donderdag 15 januari 2009

Draag zorg voor jezelf, elkaar én het milieu

Bemiddelen, onderhandelen

Donderdag 19 februari 2009 was de derde en laatste trainingsavond: prettiger met je kind omgaan!

We leerden hoe we het best konden bemiddelen en/of onderhandelen met of tussen kinderen.
Als je kind een probleem heeft met jouw gedrag en jij met het zijne/hare, dan is onderhandelen aangewezen. Daarbij zal de volwassene zeker gebruik moeten maken van ik-boodschappen en actief luisteren.
Als het probleem zich afspeelt tussen kinderen kan de volwassene optreden als bemiddelaar, met dezelfde technieken.

Valstrik !
Oordeel nooit! Ga niet aan een kant staan!
Neem niet de verdediging op van één persoon!
Val geen kind aan!
Kortom: vermijd om RECHTER te zijn!

Zoals bij de voorgaande avonden mochten we in een rollenspel deze onderhandelingsmethode in praktijk brengen. Vermits we mekaar al wat beter hadden leren kennen, ging dit nog vlotter dan de vorige keren.
Wat houdt de onderhandelingsmethode in:
-het probleem aanbrengen
-iedereen zoekt mogelijke oplossingen
-evalueren van de mogelijke oplossingen
-keuze van de oplossing( alleen de oplossing die voor iedereen aanvaardbaar is, dus geen compromis!)
De essentie van deze methode is dat er geen macht wordt gebruikt en dat er een oplossing gezocht wordt die voor iedereen bevredigend is.

Deze trainingsavonden waren zeker een positieve bijdrage om ons opvoedingswerk goed te doen, we gaan dit zeker verder oefenen thuis!
Bedankt André voor deze 3 leerrijke en fijne trainingssessies!
Aan de ouders, opvoeders, leerkrachten : veel succes met jullie opvoeding!

Actief luisteren

Donderdag 12 februari 2009 hadden we de tweede trainingsavond: prettiger met je kind omgaan!

Het was fijn om te zien dat de opkomst even talrijk was als de eerste avond.
We moesten weer in groepjes zitten en kregen verschillende opdrachten van André.

Deze keer ging hij ons leren om echt te luisteren naar je kinderen.
Meestal zenden zij non-verbale signalen uit, maar ook kwaadheid, brutaliteit of grote teruggetrokkenheid kunnen signalen zijn om te zeggen: "ik zit met iets! Help me!"

Soms komt het kind tot praten als je er tijd voor maakt en vraagt wat er scheelt.
Soms lukt het niet en heb je een "deuropener" nodig. Deuropeners zijn kleine beginzinnetjes of -gebaren die de ander laten zien dat jij "je deur openzet" en hem/haar uitnodigt om binnen te komen.

In een rollenspel mochten we in onze groepjes het actief luisteren in praktijk brengen, maar dat ging moeilijker dan we dachten. Hoe zit het actief luisteren in elkaar?
1. Luister goed
2. leef je in
3. geef terug ( laat de ander merken dat je echt probeert haar/hem te begrijpen. Dat kan je doen door de andere terug te spelen wat jij hebt begrepen.)

Echt luisteren houdt ook in dat je interesse toont:
- vb: kind komt thuis van school en vraagt: "wanneer eten we?" Dit was voor de meesten onder ons een herkenbare situatie en de antwoorden waren meestal: "straks", "ik ben eraan bezig", "we eten toch altijd om 6 uur"... Terwijl het kind misschien iets anders bedoeld met die vraag, het juiste antwoord was dus: "Waarom vraag je dat?"
-vb: in de auto, kind vraagt: "Is het nog ver?" Dit kan betekenen: " Ik moet plassen", "Ik ben bang dat ik te laat kom", "Ik ben moe", ...


Het was weer een fijne avond geworden en we gaan zeker nog verder oefenen thuis. Véél succes .
Volhouden en laat je eerste resultaten horen volgende keer.

De groene klavers.




Ik - boodschappen

Donderdag 5 februari 2009 was de eerste trainingsavond: prettiger met je kind omgaan!

Het deed ons plezier dat er een talrijke opkomst was van zowel ouders als leerkrachten.

De eerste avond mochten we kennismaken met Ik-boodschappen.
We kregen een bundel, schrijfgerief en moesten in groepjes gaan zitten. Onze eerste opdracht was het opschrijven van onze reacties op de verschillende manieren van reageren op een situatie. Het werd ons meteen al duidelijk, dat de manier waarop je iemand aanspreekt effect heeft op het gedrag!
Als volwassenen het gedrag van kinderen niet kunnen aanvaarden, zenden ze dikwijls boodschappen uit die niet werken, of niet lang werken, of net andersom werken.
De bedoeling van de avond was het leren gebruiken van Ik-boodschappen! In groepjes mochten we situaties naspelen en Ik-boodschappen proberen. Dit was veel moeilijker dan we dachten omdat de meesten onder ons dat ook nooit geleerd hadden.
André ( onze lesgever) vertelde ons dat een Ik-boodschap meer effect heeft, omdat je zo het kind vertelt hoe het met jou zit en niet met hem en zo dus minder weerstand oproept. Als je het kind zegt welke uitwerking zijn gedrag heeft op jou, dan is dat voor hem/haar minder bedreigend, dan wanneer je laat voelen dat de fout bij hem/haar ligt.
Het was een fijne, leerrijke en gezellige avond geworden. We wensen iedereen nog veel succes met het oefenen van Ik-boodschappen en volhouden hé!
Een dikke pluim voor André omdat hij het allemaal op een aangename manier naar voren heeft gebracht.


We kijken uit naar de volgende avond (donderdag 12 februari 2009), en hopen de eerste resultaten te horen!



De groene klavers.

Tips voor ouders

Fruit en groenten
Elke dag een flinke portie fruit en groenten, dat is een must voor iedereen.
Die lekkernijen in allerlei vormen en kleuren zitten boordevol vitaminen en mineralen.
Elk kind heeft dagelijks 100 tot 150 g groenten nodig en 1 tot 2 stukken fruit.
Melk
Melk zit boordevol voedingstoffen die kinderen nodig hebben om te groeien en zich optimaal te ontwikkelen. Kinderen drinken dagelijks best 3 tot 4 bekertjes melk of melkproducten zoals yoghurt, karnemelk en platte kaas. Meer is niet nodig. Want naast melk zijn natuurlijk ook nog andere voedingsmiddelen zoals brood en fruit belangrijk.

Drink kraantjeswater !!!
Water uit de kraan valt reuze mee!
. Het leidingwater in België is immers van zeer goede kwaliteit onder meer door de strenge controles.
.Het water uit de kraan is tevens goedkoper dan water uit de fles. Het kost ongeveer 500 keer minder.
.Water uit de kraan is milieuvriendelijker doordat het niet verpakt is.

Laat de chloor verdampen
Chloor is onmisbaar want het zorgt voor de bacterielogische kwaliteit van het drinkwater. Er zit dus chloor in kraantjeswater en dat kan er een onaangename smaak aan geven. Maar chloor verdampt snel en volledig. Laat het enkele uren rusten in de koelkast of in een open fles of kan voor u het drinkt.

Verbeter de smaak
Vindt u dat uw water een slechte smaak heeft? Zelfs als het vers uit de kraan komt en u de chloor liet verdampen? Voeg er dan een paar druppels citroensap bij of een paar verse muntblaadjes. Delicieus, zeker in de zomer!Of lust u het liever met een vleugje siroop ( met citroen- of muntsmaak, of grenadine)?

Kraantjeswater is heerlijk verfrissend en gezond!


Drinktip
Anderhalve liter drinken per dag: niet zo vanzelfsprekend.
Stimuleer je kind om genoeg te drinken. Water geniet daarbij de voorkeur.
Melk is eveneens een gezonde drank .
Het drinken van gesuikerde dranken
( vruchtensappen en gesuikerde zuiveldranken)
dient beperkt te blijven tot één glas per dag.
Frisdranken zijn voedingsmiddelen die we niet nodig hebben.

Gezonde traktaties
Wij willen graag het uitdelen van gezonde traktaties bevorderen. Het is namelijk heel leuk om te trakteren als je jarig bent, maar het is extra leuk als dit ook nog gezond kan. We hebben daarom op onze blog een aantal tips en ideeën gezet. Misschien heb je zelf ook een goed idee voor een lekkere en gezonde traktatie die je met anderen wil delen. Laat dan een berichtje achter. Bedankt voor je bijdrage!

- Een traktatie hoeft niet altijd snoep of iets te eten te zijn. Een (ingepakt) klein speelgoedje is ook een feestelijke traktatie.
- Mandarijn met parapluutje.
- Trosje druiven met een mooi strikje rond.
-Fruit op een stokje (fruitbrochette).
- Maak van een banaan een boot.
- Appel met een gezichtje.
- Snijd een peperkoek in blokjes en versier ze met een mooie prikker, parapluutje of vlaggetje.
- Rozijntjes of noten in een mooie wegwerpbeker( K3, Barbie, Spiderman,...).
- Rijstwafel, mueslikoek, granenkoek, kinderkoek ingepakt in cadeaupapier en met een strikje erom zien ze er extra feestelijk uit!

Het is leuk om samen met je kinderen traktaties te maken.






Gezondheidsactiviteiten op school en in de klas

Tanden poetsen
In het eerste leerjaar leerden we hoe we onze tanden goed moeten poetsen.
Zwemmen
Fijn! Vanaf de tweede kleuterklas gaan we zwemmen!
De kleuters mogen nog veel spelen in het water, maar vanaf het eerste leerjaar leren we echt zwemmen!



Vrijdag Fruitdag
Elke vrijdag is het fruitdag op school. Deze vrijdag was het een kiwi.

Pompoensoep
De kindjes van de derde kleuterklas maakten lekkere pompoensoep!


Appelmoes
Heerlijke appelmoes maken in de tweede kleuterklas!


Fruit in de 1 ste kleuterklas
De kindjes van de 1 ste kleuterklas maken lekkere gezonde fruitstokjes.


Gezonde traktatie in het tweede leerjaar
Trakteren voor je verjaardag is fijn, maar het is nog veel leuker als het een gezonde traktatie is!Proficiat aan de jarige en smullen maar!

Media en gezonde info allerlei

Handjes wassen met Handige Hans

De meeste kleuters wassen hun handen te weinig. En als ze hun handen wassen, doen ze het vaak verkeerd. Gelukkig is er nu Handige Hans om hen te helpen. Thuis en op school.
Met vuile handen rondlopen is niet zo hip.
Maar wist je dit: handen wassen is belangrijk voor de gezondheid!
Handen die niet goed gewassen zijn, kunnen ziekten verspreiden zoals verkoudheden, griep, maag- en darminfecties (diarree), maar ook ernstigere infecties zoals longontsteking (pneumonie) en geelzucht (hepatitis A).
Vooral bij kleine kinderen is het uitkijken geblazen. Zij steken vaak hun vingers in de mond en eten graag met hun handen.
De handen vaker wassen is dus een grote stap vooruit. Maar dat alleen is niet genoeg. Even belangrijk is je handen te wassen op het juiste moment.
Daarom loopt nu in Vlaanderen deze campagne met Handige Hans. Hij laat kinderen - maar ook ouders en leerkrachten - zien hoe je je handen moet wassen, en wanneer je best je handen wast. Handige Hans hoopt dat iedereen enthousiast meedoet. Hij ijvert er samen met jullie voor dat er minder zieke kinderen, minder zieke ouders en minder zieke leerkrachten zijn.

Hé, jullie doen toch ook mee?
Handjes wassen? Kleuters zullen het niet snel uit zichzelf doen als ze er niet op gewezen worden.
De school speelt een cruciale rol bij het aanleren van deze automatismen.
Het doel van deze campagne is dat kleuters hun handen goed (leren) wassen op school, maar zeker ook thuis.
Handige Hans helpt ouders om het op een leuke manier aan te leren!
Word kampioen handen wassen dankzij Handige Hans. Zijn tips zijn makkelijk: was je handen op de juiste manier, en was je handen op het juiste moment. Simpel, niet?
Meer informatie? Surf naar http://www.handigehans.be/


Kleuters wassen handen niet na toilet !
De handhygiëne van kleutertjes op school laat te wensen over.
Handen wassen met zeep kan het aantal infectieziekten met dertig procent doen afnemen.
Donderdag 15 januari 2009

Proper begonnen de griep overwonnen !

http://www.standaard.be/Artikel/Detail.aspx?artikelId=DMF14012009_161

Acht op de tien scholieren dragen te zware schooltas.
Nog altijd zeulen leerlingen veel te zware boekentassen mee naar school.
Steeds meer jongeren kampen met rugklachten.Dit ligt niet alleen aan het tekort aan beweging,
maar ook aan de loodzware schooltassen die ze dagelijks meezeulen.
woensdag 14 februari 2009

Laad slim! Selecteer streng!

http://www.standaard.be/Artikel/Detail.aspx?artikelId=CM250V5L

vrijdag 9 januari 2009

Doe jij mee?

Wil jij meewerken aan deze blog?
Stuur ons jouw gegevens door via vzwdevierklaver@hotmail.com

vrijdag 12 december 2008

Joepie, onze "gezonde blog" is geboren!

Leden van het oudercomité en de vriendenkring van basisschool De Vierklaver hebben de eer en het genoegen om u de geboorte van hun "gezonde blog" mede te delen.
Deze blog kreeg als naam:

"GEZONDE KLAVERWEETJES"

We hopen dat u op deze blog een aantal bruikbare tips terugvindt.

We wensen jullie alvast veel leesplezier en als u zelf nog een nuttige tip of idee heeft, laat het ons dan zeker weten. Alle info is welkom!